是否找不到你的钥匙？忘记了最新搬来的邻居的名字？无论如何都记不清把车停在商场的什么地方？本文将通过5个问题，教您区分健忘和认知症。

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约翰霍普金斯大学老年病学塞维尔·亚萨尔（Sevil Yasar）博士说，偶尔的健忘是正常的。

但随着年龄的增长，很多人可能会怀疑自己得了认知症——记忆力和思维能力的丧失严重到足以影响独立生活，通常是由于阿尔茨海默病或大脑发生其他变化。

“压力、特别忙碌的一天、睡眠不足甚至一些药物都会干扰记忆的形成和回忆。”亚萨尔博士说，“我们都有这样的时刻：一个名字或一部电影的片名就在嘴边，就是说不出来。但这种情况不一定就是认知症。”

大多数时候，记忆力减退没什么好担心的。“但如果确实有这方面的顾虑，可以与医生谈谈。”亚萨尔博士说。

那么如何区分健忘和认知症呢？重要的是要寻找我们思考和运作能力的持续变化，以下5个问题可以帮助区分健忘和认知症。

1.丢了东西，搞不清它们去哪了？

我们有时候会丢东西，可能是匆忙间把东西放错地方了。比如在忙碌的早晨，如果我们走得太快，我们甚至可能会把钥匙放在冰箱里。

把东西放在错误的地方是正常的，发现错误或进行回忆以此找到东西也是正常的。

但如果无法弄清楚丢失的物品可能在哪里，把东西放在越来越不寻常的地方，并在没有证据的情况下开始怀疑有人偷了您丢失的物品，可能是认知症的征兆。

2.会在熟悉的地方迷路吗？

在驾车、步行或乘坐公共交通工具去新地方时迷路是正常的，此时您能够及时发现，调整方向以到达自己想要去的地方。

但长时间开车或走路而没有意识到自己迷路，或完全忘记自己在哪里，并且在这些情况下不寻求帮助，可能是认知症的征兆。

认知症的征兆还包括：可能还会忘记自己是如何到达新地点的，在熟悉的地方很容易迷失方向，或者无法看懂地图或遵循交通规则。

3.忘记了时间、日期或季节吗？

偶尔，我们会忘记今天是星期几，但我们通常会很快弄清楚。

但如果不知道今天是星期几、具体的时间或时间过去了多少，也不知道自己已经忘记了。此外，尽管将饭局记在日历上或收到家人多次提醒，但仍无法记住约会甚至错过约会。以上这些可能是认知症的迹象。

4.讲话时是否会突然卡壳？

我们可能会在谈话中难以形容某件东西或某件事情，随着年龄的增长，这种情况会更频繁地发生，这是正常的。

但如果难以记住字词，用错误的名字称呼事物和人，并因此不想社交；越来越难以跟上、加入或继续对话（您可能会在思考中停止说话，不知道接下来要说什么）；甚至模仿电视上的情节。这些可能是认知症的预警信号。

5.记忆问题会影响日常生活吗？

忘记邻居家狗的名字是正常的，但如果不再能够像以前那样进行日常活动（需要家人或专业人士的帮助）、忘记家庭资金的去向、不知道怎么制作自己经常烹饪的食物，这可能是早期大脑变化的迹象。

如果记忆问题使老人忘记服药或错误服药，这时候需要及时咨询医生，看是否是认知症或其他疾病。

内容编译自：hopkinsmedicine.org